{"id":133,"date":"2011-03-04T22:23:26","date_gmt":"2011-03-04T21:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.waborg.se\/?p=133"},"modified":"2011-03-04T22:58:31","modified_gmt":"2011-03-04T21:58:31","slug":"en-manad-kvar-nu-galler-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.waborg.se\/2011\/03\/04\/en-manad-kvar-nu-galler-det\/","title":{"rendered":"En m\u00e5nad kvar &#8211; nu g\u00e4ller det!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Idag \u00e4r det precis en m\u00e5nad kvar till att jag fyller 40 \u00e5r. Imorse visade v\u00e5gen 92,6 kg. Nu g\u00e4ller det!<\/strong><\/p>\n<p>Det \u00e4r allts\u00e5 en m\u00e5nad och knappa tre kilo kvar till m\u00e5let &#8221;40 \u00e5r och 90 kg&#8221;. V\u00e5gen pendlar mellan 92 och 94 kg och har gjort s\u00e5 de sista m\u00e5naderna. Nu \u00e4r det dags f\u00f6r en sista kraftsamling f\u00f6r att n\u00e5 fram till m\u00e5let.<\/p>\n<p>Om jag hade h\u00e5llit samma disciplin i bantningen som i b\u00f6rjan hade jag redan varit nere p\u00e5 m\u00e5lvikten, men n\u00e5gon g\u00e5ng i nobember tappade jag delvis motivationen. Det blev helt enkelt trist att leva p\u00e5 enbart Modifast-pulver och n\u00e4r jag b\u00f6rjade fasa in vanlig mat stannade viktnedg\u00e5ngen av. Utan viktnedg\u00e5ng sj\u00f6nk motivationen \u00e4nnu mer.<\/p>\n<p>Jag \u00f6verlevde julhelgen utan n\u00e4mnv\u00e4rd viktuppg\u00e5ng och i januari p\u00e5b\u00f6rjade jag min pappaledighet. Att vara hemma med barnen \u00e4r klart mer fysiskt \u00e4n mitt ordinarie jobb och kr\u00e4ver mer energi &#8211; en hel dag p\u00e5 bara pulver blir r\u00e4tt tufft. Jag \u00e4ter oftast riktigt frukost (yoghurt, banan och havrefras plus te och juice) och f\u00f6rs\u00f6ker klara mig p\u00e5 pulver i \u00f6vrigt. Inspirerad av <a href=\"http:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=362&amp;a=1471184&amp;g=17415644&amp;url=http:\/\/www.bokus.com\/bok\/9789173630382\/50-genvagar-till-fettforbranning\/\" target=\"_blank\">Fredrik Paul\u00fans bok &#8221;50 genv\u00e4gar till fettf\u00f6rbr\u00e4nning&#8221;<\/a> laborerar jag lite med kanel p\u00e5 yoghurten och grapefruktjuice &#8211; det k\u00e4nns som att det faktiskt kan fungera och dessutom gillar jag kanel som ett (n\u00e4stan) kalorifritt alternativ till sylt som smaks\u00e4ttare.<\/p>\n<p>Nu f\u00e5r det bli lite extra disciplin sista m\u00e5naden och n\u00e5gra extra promenader med Jacob i barnvagnen &#8211; hoppas p\u00e5 sol och sk\u00f6nt v\u00e4der! H\u00e5ll tummarna!<\/p>\n<p><script type=\"text\/javascript\">\/\/ <![CDATA[\nvar uri = 'http:\/\/impse.tradedoubler.com\/imp?type(js)g(16675160)a(1471184)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);\ndocument.write('<sc'+'ript type=\"text\/javascript\" src=\"'+uri+'\" charset=\"ISO-8859-1\"><\/sc'+'ript>');\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag \u00e4r det precis en m\u00e5nad kvar till att jag fyller 40 \u00e5r. Imorse visade v\u00e5gen 93 kg. Nu g\u00e4ller det!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=133"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/133\/revisions\/153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}